Ayurveda – Rituel pour bien dormir

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Retrouvez Emeline pour des conseils ayurveda afin de mieux dormir !

L’Ayurveda fait du sommeil –Nidra- l’un des trois piliers de la santé, avec l’alimentation et la sexualité. Le corps est fait pour suivre le rythme de la nature, et notre société a créé de nombreuses dérégulations, en imposant des rythmes de travail, des lumières artificielles, les mêmes heures de travail en été et en hiver, des stimulations incessantes… de nombreuses personnes souffrent d’insomnie ou de difficulté à s’endormir. Emeline vous partage donc des petits rituels utilisés en ayurveda pour favoriser le sommeil, et la longévité.