Name: Vinyasa flow : focus fente basse
Uploaded: 2023-10-26T16:00:00+02:00
Duration: 40 min

Bas du corps

Isabel vous embarque pour 40 minutes de flow vinyasa pour atteindre l'une des postures favorites d'Isabel : une variante de la Fente Basse avec extension de colonne ! Au programme : un travail complet de la souplesse du dos (qui n'aime pas les backbends?!) combiné à un travail de renforcement des jambes et des bras. Profitez de ces 40 minutes pour travailler le corps dans sa globalité (ou presque) et surtout pour ressentir la détente totale à la fin après avoir bien travaillé :)

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Vinyasa flow : focus fente basse

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Isabel Huenul