Name: Yin Yoga : La colonne vertébrale - 20min
Uploaded: 2023-10-12T11:01:00+02:00
Duration: 20 min
Description: Vanessa Veran vous propose une séance de yin yoga de 20 minutes pour explorer la colonne vertébrale dans tous ses états. C'est un cours accessible à tous et assez court afin de pouvoir le faire aussi souvent que nécessaire pour apaiser et prévenir vos douleurs dorsales.

Vanessa Veran vous propose une séance de yin yoga de 20 minutes pour explorer la colonne vertébrale dans tous ses états. C'est un cours accessible à tous et assez court afin de pouvoir le faire aussi souvent que nécessaire pour apaiser et prévenir vos douleurs dorsales.

Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et est constitué d’une vingtaine de postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes pour un étirement profond. Ce yoga est appelé « yin » en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont « yang ». Les bénéfices ressentis sont un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, une plus grande attention et davantage de patience. Le yin yoga est parfois considéré comme une introduction à la méditation : à travers l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention à la respiration et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yin yoga

entre 15 et 30min

Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos

Yin Yoga : La colonne vertébrale - 20min

Yin Yoga : La colonne vertébrale - 20min

Ça peut vous intéresser

Vanessa Veran

Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos