« Barre Babe Boost » Programme : Échauffement au sol

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*Le cours est en anglais – mais très accessible si vous regardez le mouvement qui se répète plusieurs minutes*

Boostez-vous avec ce challenge de California Barre imaginé par Sophia ! 30 minutes par jour pendant 7jours.
Choisissez une des deux vidéos d’échauffement, un work-out par jour et terminez par la vidéo d’étirement !

Un savant mélange de barre au sol, Pilates et vinyasa pour se tonifier dans la bonne humeur 😉