Restorative Yoga

Le "restorative" yoga ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. Ce style de yoga est basé sur la douceur, en utilisant des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des ceintures, des chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement de la tension musculaire et du stress profondément enraciné. Cela entraîne  alors un état de guérison, de repos et de régénération. Ce yoga est relaxant et revigorant. Il est approprié pour n'importe qui, quel que soit  l'âge, le stade de la vie, ou l'état physique. Il est idéal pour les débutants, mais aussi pour les pratiquants de yoga plus expérimentés. Le yoga "restorative" ouvre donc la voie à une forme de méditation basée sur le corps.