Hatha Yoga

Dans le Hatha yoga, le corps représente un véhicule pour l’âme. Le Hatha utilise des poses ou asanas, des techniques de respirations ou pranayama, et une relaxation afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a également des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique aussi bien pour nos organes internes, notre système nerveux et nos hormones.