Yoga post footing (ou ski, équitation, randonnée !)

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Cette séance s’adresse aux joggeurs, skieurs, randonneurs, et cavaliers !

C’est une pratique qui vient compléter tous les sports axés sur les jambes, mais peut aussi aider ceux qui manquent de muscles dans les jambes ou sont raides pour d’autres raisons que le sport.

Bénéfices de cette séquence : pieds bien ancrés, jambes musclées et étirées, bassin équilibré.