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Il faut avoir fait la séance de « Yoga Nidra 2″ au moins 3 fois ! N’hésitez pas à faire une petite séquence de yoga « physique » avant : vous en serez d’autant plus détendu(e). Vice-versa : vous pouvez faire une séquence physique après, et vos postures seront meilleures.

Laissez-vous guider…