Yoga debout, sans tapis !

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A l’extérieur, en voyage, une petite séquence à réaliser debout, sans tapis et même avec des chaussures ! Ce cours peut se pratiquer à tout moment de la journée.

Contenu : mobilisation des articulations, renforcement des jambes, postures d’équilibre, étirement debout, guerrier 1 & 2, flexion avant.