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Dans cette vidéo, Paola Costa vous propose une séance de Yin yoga dédiée aux jambes. Ce cours de yin pour les jambes permet d’étirer les jambes en profondeur et de gagner en souplesse. Les postures de yin libérent les articulations et les tensions.
Vous devez rester dans chaque posture environ 4 min, certaines postures seront plus difficiles que d’autres : respirez et acceptez.
Ce cours de yin yoga et idéal en complément de la séance de « Happy Legs ! » de Paola 😉