Vishuddha flow : libérer son expression

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Dans ce vinyasa flow, notre fondatrice Laure Bouys vous invite à travailler sur le 5e chakra : vishuddhi ou vishuddha qui est le chakra de la communication, de l’expression de notre véritable identité.

Pour équilibrer ce chakra qui est situé au niveau de la gorge, cette séance de yoga propose des exercices de visualisation, des postures d’ouverture de la poitrine et de la gorge (backbends), une relaxation et une courte méditation.

35min pour libérer votre expression, votre potentiel de communication et votre véritable identité !