Happy Legs ! Vinyasa pour tonifier les jambes

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Dans cette vidéo, Paola vous propose un cours de Vinyasa yoga pour tonifier les jambes.

À vous les belles gambettes ! Ce cours de yoga se concentre sur l’arrière des jambes (les ischio-jambiers) , les hanches et les quadriceps. Ce flow dynamique de vinyasa est un enchaînement de postures cadencé sur la respiration, pour tonifier, muscler et étirer les jambes.