Vinyasa : Compress to Press

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Jérôme vous propose 20 minutes d’exercices de compression du corps pour mieux travailler votre « press handstand » : monter en équilibre sur les mains sans sauter. Ce cours s’adresse plutôt aux yogis de niveau intermédiaire et confirmé. Nous vous recommandons de vous échauffer avant ce cours et/ou d’avoir une pratique régulière.