Utkatasana Flow // La posture de la chaise

Pour accéder aux vidéos vous devez vous connecter ou vous abonner

Dans cette vidéo, Tatiana Bouru vous propose un flow toujours aussi créatif autour de la posture de la chaise, « Utkatasana ».

Dans cette séance dynamique vous allez principalement tonifier le bas du corps : jambes et fessiers, mais aussi engager la sangle abdominale pour garder votre équilibre.

Ce cours de yoga vous propose aussi des étirements, pour minimiser les courbatures du lendemain 😉

Bonne séance !