Utkatasana Flow // La posture de la chaise

Veuillez vous connecter pour accéder aux vidéos.

Nouveau parmi nous ? Consultez nos offres ici

Dans cette vidéo, Tatiana Bouru vous propose un flow toujours aussi créatif autour de la posture de la chaise, « Utkatasana ».

Dans cette séance dynamique vous allez principalement tonifier le bas du corps : jambes et fessiers, mais aussi engager la sangle abdominale pour garder votre équilibre.

Ce cours de yoga vous propose aussi des étirements, pour minimiser les courbatures du lendemain 😉

Bonne séance !