Tuto // Trikonasana & Parsva Konasana

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Gwen vous retrouve pour un tuto consacré à deux postures debouts traditionnelles de l’ashtanga yoga : trikonasana, le triangle, et parsva konasana, le grand angle étiré. Ces prostures arrivent en début de série 1 d’ashtanga yoga.

Pensez à vous échauffer avec quelques salutations au soleil par exemple avant de commencer.