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Emeline vous propose un focus sur la posture de Baddha Konasana, une flexion avant assise, aussi appelée la posture du cordonnier ou du papillon.
Cette posture permet une ouverture des hanches et travaille sur les deux premiers chakras : donc une posture qui invite à la relaxation et au lâcher-prise.
Si cette posture est difficile pour vous, il vous sera agréable de vous concentrer sur l’élément de l’eau : la fluidité, la mobilité dans cette zone qui est assez rigide.