Travailler le grand-écart 3/3

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Alix vous propose une 3e et dernière vidéo de 30 minutes, encore un peu plus intense pour continuer à progresser dans la posture du grand-écart : hanumanasana. Echauffer-vous un peu avant si vous n’avez pas pratiqué depuis quelques jours.

La série est composée par 3 vidéos qui montent en intensité tout en restant accessibles à tous. Cette dernière est de niveau intermédiaire mais vous avez toujours l’option d’utiliser les blocs 😉