Time To Bloom EP 1 // Apprendre à s’enraciner

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Dans cette vidéo, retrouvez Hermine Prunier dans le premier épisode de sa série « Time To Bloom » : des cours de yoga pour  vous aider à vous épanouir en tant que femme !

Hermine commence par une séance pour nous enraciner, en travaillant sur le 1er chakra, Mulhadhara ou racine (relié à l’enfance, nos origines et la sécurité). Ce chakra est relié à l’élément terre et un bon fonctionnement de celui-ci permet de renforcer le sentiment de sécurité, de certitude et la force intérieure.

Chakra : Mulhadhara (enfance – sécurité)
Couleur : Rouge /
Elément : Terre
Sens : Toucher
Zoom sur : Mains & Pieds / Bras & Jambes / Respiration