Tadasana : la posture debout

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Ce cours de yoga pour débutant vous initie à la posture de la montagne, Tadasana, le fondement de toutes les postures debout.

Susanne vous explique pas à pas comment se redresser et trouver la bonne posture debout au yoga. Dans un premier temps, il vous suffira de vous appuyer contre un mur pour  sentir la posture debout. Essayez ensuite de trouver la position loin du mur.