Soulager le bas du dos après l’accouchement

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Lucie et Simon vous proposent une séance de yoga « maman & bébé » plutôt post-natal puisque vous pouvez la pratiquer tôt après l’accouchement : la rééducation du périnée est un plus pour cette séance, mais pas obligatoire.

Vous allez activer la sangle abdominale et décongestionner les bras et le haut du dos qui ont moins travailler pendant la grossesse.

Si votre bébé est déjà dynamique (4-6mois) prenez un transat près de vous au cas où il ne veuille pas rester sur la couverture. C’est important de prendre ces 30min pour vous, et si possible de le partager avec votre bout de chou : le yoga n’a pas d’âge  😉