Séance très douce // pour les seniors

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C’est une séance complète très douce : torsions, équilibre, flexions avant et arrière et étirement latéral. Le cours se termine par une relaxation guidée.

Cette séquence est dédiée aux seniors et convalescents, mais elle est aussi idéale pour les débutants et pour tous ceux qui ont besoin de se détendre, et se faire du bien en douceur !