Séance douce pour Maman & Massage pour bébé

Pour accéder aux vidéos vous devez vous connecter ou vous abonner

Ce cours de yoga maman & bébé proposé par Lucie peut être pratiqué en yoga post-natal, peu de temps après l’accouchement.

Dans les moments de yoga « pour vous », vous allez travailler sur le périnée, le ventre, le dos, la respiration : tout ce qui fait du bien quand on est jeune maman 😉

Vous pouvez faire les massages pour bébé dès qu’il est eveillé : dans cette vidéo, ils sont montré à la fin du cours quand Simon est réveillé !

Que bébé soit calme ou agité, il est important de trouver ce temps pour vous. Préparez une couverture pour poser bébé sur le tapis et pratiquez près de lui, et préparer un transat pour le poser si vous sentez qu’il ne veut pas rester sur le tapis.