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Cette séquence peut se faire à tout moment de la grossesse.
La séance est très douce et agréable à pratiquer notamment en fin de journée car elle permet de se ressourcer en cas de fatigue. On cherche ici à faire de la place pour le bébé.
Etirement et mobilisation des zones sollicitées pendant la grossesse : épaules, hanches, colonne vertébrale, jambes. Le cours se termine par une petite relaxation.