Vrischikasana Flow // Posture du Scorpion

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Dans cette vidéo, Tatiana Bouru vous propose un yoga flow de 45 minutes pour ouvrir le coeur et la poitrine. En effet ce cours de vinyasa yoga  va vous préparer à la posture du scorpion dite « Vrischikasana » : une pose d’équilibre inversé sur les avant-bras.

C’est une posture avancée : n’hésitez pas à vous entrainer avc un mur plusieurs fois avant de vous lancer un jour sans support. Aussi cette posture necessite d’être vraiment bien échauffé(e) donc pratiquez bien le flow entier de Tatiana avant de vous lancer !