Ashtanga Yoga // Salutations au soleil A et B

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Gwen vous propose de (re) découvrir les salutations au soleil A et B, c’est à dire les salutations traditionnelles de l’ashtanga yoga. Ce cours convient très bien aux débutants et servira aussi de bonne révision à tous les yogis 😉

Les salutations au soleil peuvent être pratiquées les matins où vous avez peu de temps : c’est idéal pour échauffer tout votre corps. Elles seront donc aussi bénéfiques pour vous mettre en jambe avant un tuto plus avancé qui nécessite un minimum d’échauffement.