Vinyasa flow // Runners’s stretch

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Dans cette vidéo, notre fondatrice Laure Bouys nous propose une séance de yoga vinyasa pour vous étirer le bas du corps.

C’est un cours idéal si vous avez l’habitude de pratiquer la course à pied, le vélo ou le ski pendant l’hiver. C’est également un bon complément en fin de séance de sport.

Pratiquer cette leçon après un effort vous évitera les courbatures et vous détendra.