Week-end detox en Toscane

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Du vendredi 20 au lundi 23 avril 2018

voyage en Toscane

Séjour  Maremme Toscane

Imaginez-vous… déroulant votre tapis au pied d’un olivier ou sur les hauteurs d’un plateau surplombant collines et vallées à perte de vue. Respirez, vous êtes en Toscane, une région renommée pour sa splendeur extraordinaire et ses paysages exceptionnels. Tous les voyageurs qui ont eu la chance de parcourir la région peuvent en témoigner : c’est l’une des destinations les plus relaxantes au monde. Ici précisément, dans la Maremme toscane, entre rangs de vignes ensoleillés, falaises de tuf, caves étrusques et villages perchés sur des collines verdoyantes, vous trouverez la douceur de vivre et une tranquillité absolue. L’idéal pour décompresser et optimiser tous les bienfaits du yoga. Une retraite d’épanouissement tournée vers l’apaisement et l’ouverture du corps et de l’esprit. Au cours de ce séjour, nous vous proposons un programme complet et personnalisé qui allie Yoga, méditation, marche méditative et relaxation thermale dans un cadre vivifiant. Cette retraite sera porteuse de nombreux bienfaits pour votre santé et l’occasion de vous accorder un moment à vous, bien mérité.

Retraite yoga detox

séjour yoga

Vendredi 20 avril:

séjour méditation

  • Arrivée des participants dans la matinée. Rendez-vous avec le bus pour le transfert depuis l’aéroport de Rome Fiumicino à 11h ou à l’aéroport de Rome Ciampino à 12h. (Horaires pouvant être flexibles en fonction des arrivées des participants.)
  • 14h00 – Étape dans le village de Pitigliano, appelé également “la petite Jérusalem de la Toscane”, classé parmi les plus beaux bourgs d’Italie
  • 16h00 – Arrivée au Relais, installation dans les chambres et tisane de bienvenue
  • 17h30 – Yoga Yin méditatif
  • 19h30 – Apéritif échange entre les participants suivi du dîner buffet Toscan à base de produits biologiques

séjour en Italie

Samedi 21 avril

Séjour méditation pleine conscience

  • 8h00 – 8h30 : Méditation pleine conscience / Travail sur les méridiens d’énergie / Approche à la méditation
  • 8h30 – 10h30 : Petit déjeuner et temps libre / Relaxation
  • 10h30 – 12h00 : Yoga Pranayama / Vinyasa Flow 12h30 : Déjeuner buffet à base de produits végétariens et biologiques du terroir
  • 17h00 à 18h00 : Yin Yoga
  • 18h45 – Marche méditative vers les thermes (1,7km)
  • 19h30 – Relax sous les étoiles : soirée dans les Thermes de Sorano avec dîner sur place, retour à pied en marche digestive (20 min)

Thermes Italie

Dimanche 22 avril

retraite de yoga débutant

  • 8h00 – 8h30 : Méditation
  • 8h30 – 10h30 : Petit déjeuner et temps libre / Relaxation
  • 10h30 – 12h00 : Yoga Pranayama / Vinyasa Flow
  • 12h30 : Déjeuner buffet à base de produits végétariens et biologiques du terroir
  • 13h30 – 18h00 : Excursion aux Cascades du Moulin et dégustation de vin bio en cave ou Massages dans les chambres ou location de moutain bikes électriques (en supplément) ou Temps libre
  • 18h30 à 19h30 : Yin Yoga / Yoga détente / Méditation
  • 20h00 : Soirée pizzas au feu de bois préparées par les participants et accompagnées de bières artisanales Bio

Yoga en Italie

cuisine italienne

Lundi 23 avril

logement en italie

  • 8h00 – 9h30 : Méditation et Yoga Pranayama
  • 9h30 – 12h00 : Petit déjeuner, check-out des chambres, déjeuner sur place et départ à 13h00
  • 15h00 : Arrivée à l’aéroport de Rome Fiumicino avec le transfert en bus (Arrivée à Ciampino à 16h00)

logement en Toscane

LE LOGEMENT :

gîtes en Italie

logement écologique

Vous serez logés dans une ancienne douane transformée en un charmant gîte rural biologique, modèle d’habitation économe en énergie. Par principe d’écocompatibilité et de préservation de la biodiversité, 100% de l’énergie utilisée est produite à partir de sources renouvelables et les eaux usées sont nettoyées avec une technique naturelle d’épuration des eaux et utilisées pour l’irrigation du domaine agricole. Cet agritourisme est une charmante maison historique datant de 1600, qui servait à l’époque de douane implantée à la frontière entre l’État pontifical et le Grand-Duché de Toscane. Les propriétaires y cultivent la spiruline, le safran, la stevia RebA, les fruits et légumes ainsi que la truffe en suivant des méthodes biologiques, synergiques et biodynamiques certifiés. Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners sont élaborés à base de produits locaux et biologiques. Un grand espace lumineux et entièrement ouvert sur le paysage vous accueillera pour les pratiques journalières de Yoga et la méditation. Le lieu possède 7 chambres avec 18 places au total réparties dans 3 chambres doubles, 3 chambres triples et une chambre quadruple, chacune disposant de salle d’eau et d’entrée privées. À disposition de tous les participants : Wifi dans les lieux communs, le portique et le jardin pour se relaxer en plein air avec chaises longues, hamacs, salon de jardin…

retraite relaxation 

séjour de yin yoga

LA PROFESSEURE : Mélanie Bouys, ex professeure de gymnastique, a découvert le Yoga à Paris. Très vite passionnée par cette discipline alliant étirement, renforcement musculaire et méditation, elle approfondit cette pratique pendant ses années passées à Los Angeles où elle acquiert un diplôme lui permet d’exercer dans le monde entier. À la fin de la retraite, Mélanie vous proposera un entretien personnalisé afin de vous guider selon vos besoins et vos disponibilités pour un Yoga journalier de 15 minutes. Pour les débutants cette retraite sera l’occasion de découvrir et d’intégrer une nouvelle approche du Yoga avec une méthode plus dynamique. Pour les initiés ce sera l’occasion d’approfondir et d’enrichir votre pratique journalière et n’oubliez pas que : LE YOGA C’EST LA PLEINE SANTÉ DU CORPS ET DE L’ESPRIT !

Séjour de yoga pranayama

Excursion méditation

Prix par personne : € 630,00 – Nombre de places limitées à 17 participants TARIF “EARLY BIRD” (Réservations avant le 30 décembre) : € 580,00 par personne

Séjour de yoga détente

Extras : – Supplément chambre double en utilisation individuelle : € 120,00 – Excursion aux cascades du Moulin et dégustation de vin : € 35,00 (min. 10 participants) – Massage d’1h dans les chambres : € 80,00

yoga Toscane

Réservation et informations : Cécile Beyondas Garmier cecile@beyondroma.com ou +41 77 905 55 25

agriculture biologique

Conditions d’inscription : Inscription validée dès la réception de l’acompte de € 350,00 et du bulletin d’inscription signée. Le solde est à verser au plus tard le 30 janvier 2018.

stage yoga

Conditions d’annulation : En cas d’annulation de votre part, les frais sont de : – € 50,00 dès l’inscription – 30% du prix du stage, dès le 30 décembre 2017 – 50 % du prix du stage de 44 à 21 jours avant le départ – 100% du prix du stage dès 20 jours avant le départ

séjour pension complète

Le prix du voyage comprend : – Transfert depuis les aéroports de Rome – Le logement en pension complète au gîte (repas inclus de vendredi soir à lundi midi) – L’enseignement du Yoga en français – L’entrée aux thermes de Sorano – Le prêt d’un tapis de Yoga non professionnel – Des produits de toilette réalisés avec de l’huile d’olive extra vierge et des huiles essentielles biologiques et naturelles

Séjour thermes de Sorano

Le prix du voyage ne comprend pas : – Les vols A/R (Devis en fonction de l’aéroport de départ) – Les éventuels extras Important : La retraite ne sera confirmée qu’avec un minimum de 13 inscrits – Le programme pourra subir quelques variations en fonction des horaires d’arrivées des vols des participants – Les réservations pour les personnes dormant en lit double seront prioritaires