Prénatal : favoriser la nidation

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COURS HOMEMADE

Yoga prénatal pour le premier mois de la grossesse. Accompagnée par ma collègue Raphaëlle Autheman, ostéopathe, nous vous proposons une pratique douce pour potentialiser la nidation et faire de votre utérus un nid douillet. Une action par le souffle, les asanas, la méditation pour irriguer et vasculariser le petit bassin, équilibrer les hormones clefs et magnifier le cocon idéal pour votre bébé. Prolongez le savasana final autant que vous le désirez, au delà de la vidéo.
Un coussin ou plusieurs sont nécessaires pour cette pratique douce.
Namasté 🙂

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