Prénatal avec mon ballon !

Cette séquence travaille la mobilité du bassin, détend les sacro-iliaques et le bas du dos, et vise à ouvrir la cage thoracique pour faciliter la respiration.

Quand ? A partir du 4ème mois jusqu’à la fin de la grossesse. Vous pouvez faire cette séance aussi pendant le travail (entre les contractions).