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Cette séquence travaille la mobilité du bassin, détend les sacro-iliaques et le bas du dos, et vise à ouvrir la cage thoracique pour faciliter la respiration.
Quand ? A partir du 4ème mois jusqu’à la fin de la grossesse. Vous pouvez faire cette séance aussi pendant le travail (entre les contractions).
- Doux -
- Yoga féminin -
- Prénatal