Smart flow pour progresser dans vos inversions

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Dans cette vidéo, Caroline Perrineau vous propose une séance de vinyasa sur les postures d’inversion. Pratiquer les inversions permet de travailler son sens de l’équilibre et de renforcer les muscles du haut du corps. Cela permet également de produire un sentiment de calme et d’équilibre.

Ecoutez bien votre corps et pensez à bien garder votre poids sur les épaules, les poignets et les coudes et jamais sur la tête !