Power Yoga // Ouvrir son coeur

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Dans cette vidéo, Katia vous propose une séance de Power yoga très dynamique axée sur l’ouverture du cœur. Le chakra du coeur est le centre énergétique de l’amour envers soi et les autres. Quand ce chakra est équilibré, nous avons confiance en nous, nous sommes davantage dans la dévotion et la compassion. Au contraire quand le chakra du coeur est déséquilibré, nous avons tendance à être agressif et on ne se rend pas compte qu’on est blessée. 

Cette séance de power yoga propose donc beaucoup de « backbends », des postures qui vont vous redresser et ouvrir l’espace de la poitrine, là où ce trouve notre anahata chakra.