Name: Pincha Mayurasana Flow (ou comment vous envoler sur les avant-bras)
Uploaded: 2017-04-01T12:51:00+02:00
Duration: 1 h
Description: Audrey vous propose un flow d'une heure pour pratiquer pincha mayurasana, soit la posture d'équilibre inversé sur les avant-bras. Vous enchainerez d'abord une série de postures pour vous préparer, puis une fois que pincha est maitrisé, Audrey vous propose des variantes avancées pour vous amuser !

Epaules

Bras

Corps entier

Audrey vous propose un flow d'une heure pour pratiquer pincha mayurasana, soit la posture d'équilibre inversé sur les avant-bras.
Vous enchainerez d'abord une série de postures pour vous préparer, puis une fois que pincha est maitrisé, Audrey vous propose des variantes avancées pour vous amuser !


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Pincha Mayurasana Flow (ou comment vous envoler sur les avant-bras)

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Audrey Baumea