Pilates // Intermédiaire

Pour accéder aux vidéos vous devez vous connecter ou vous abonner

Dans cette vidéo, Maricha Dumont vous propose un cours de pilates de niveau intermédiaire qui va vous faire travailler en profondeur votre core et surtout vos abdos.

C’est une séance complète pour ceux qui maitrisent parfaitement la série pour débutants.

Attention: cette vidéo ne se substitue pas à une pratique avec un professeur certifié de la méthode Pilates. Avant de commencer concentrez vous particulièrement sur vos sensations, lors de la pratique, aucune sensation d’inconfort, de douleur ne doit apparaitre dans le dos. Dans le cas inverse, c’est que vous êtes allés trop loin, que la pratique proposée est trop avancée ou que la manière de l’executer n’est pas correcte.