Morning cleaning // Breath and thoughts

Dans cette vidéo, Laure Bouys nous propose une pratique matinale d’exercices pour commencer la journée les idées claires et plein d’énergie positive ! Au programme : méditation, respiration et nettoyage des organes digestifs.

Attention à ne pas faire » kapalabhati » ni « nauli »si vous êtes enceinte. Si c’est le cas, passer directement à la partie méditation et respiration alternée.