Mobilité : Routine des hanches et des jambes

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Adèle vous propose 30 minutes d’exercices de mobilité pour renforcer en profondeur le bas  de votre corps : jambes et hanches, et rendre vos articulations plus souples.

Ces cours de mobilité sont accessibles à tous mais demandent qu’on s’intéresse à aller plus loin dans sa pratique quotidienne.