Name: Mobilité des hanches (Balm Yoga)
Uploaded: 2022-06-14T12:02:35+02:00
Duration: 40 min
Description: Oriane vous propose une séance sur la mobilité et l'alignement des hanches. Les articulations des hanches sont assez souples et mobiles et pourtant on ne les fait pas assez travailler (en occident) : cette séance va permettre d'entretenir la bonne santé de votre bassin, cette zone si importante qui relie vos jambes et votre torse

hanches

Oriane vous propose une séance sur la mobilité et l'alignement des hanches. ⁠
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Les articulations des hanches sont assez souples et mobiles et pourtant on ne les fait pas assez travailler (en occident) : cette séance va permettre d'entretenir la bonne santé de votre bassin, cette zone si importante qui relie vos jambes et votre torse


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 30 et 45min

Mobilité : Gagner en force et en souplesse

Power Yoga : 20min pour les jambes

Stretching et Mobilité #3

Mobilité des hanches (Balm Yoga)

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