mini flow du pigeon

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COURS HOMEMADE

Parfois, tu as envie de pratiquer, mais tu ne sais pas quoi faire? Les salutations au soleil ne t’inspirent pas plus que ça ?
Les mini flows ne sont pas des cours complets, simplement des petits enchaînements que je te propose d’essayer ! Mieux vaut pratiquer 10 minutes par jour, que pas du tout !
Tu peux aussi les rajouter à ta pratique, après t’être échauffé tranquillement par exemple, ou plonger directement dans le vif du sujet !

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