Name: Méditation // Pleine lune
Uploaded: 2019-06-17T05:49:17+02:00
Duration: 20 min
Description: Retrouvez Audrey Baumea pour une méditation à pratiquer en période de pleine lune, pour vous aider à lâcher prise…

Relaxant

Corps entier

Retrouvez Audrey Baumea pour une méditation à pratiquer en période de pleine lune, pour vous aider à lâcher prise&#8230;


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Mental

Méditation

Méditation // Pleine lune

Ça peut vous intéresser

Audrey Baumea

Pratiquer avec le cycle lunaire