Méditation // Lutter contre les insomnies

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Dans cette vidéo, Laure Bouys vous propose une séance de méditation pour combattre les moments d’insomnie.

Vous pouvez pratiquer ce genre de médiation quand vous avez du mal à vous endormir, dans votre lit ou sur un tapis. Dîtes-vous bien que même quand vous êtes allongé(e)s dans votre lit, vous vous reposez.

Et surtout, rassurez-vous, avoir du mal à s’endormir arrive à tout le monde, alors relaxez-vous, fermez les yeux…