Let’s Fly // La route du pigeon royal

Pour accéder aux vidéos vous devez vous connecter ou vous abonner

Dans cette vidéo, Alex Avila vous propose un vinyasa créatif et bienveillant (comme toujours !) pour vous emmener à la posture du pigeon royal, aussi appelée « Raja-Kapotâsana ».

Ce cours est une préparation à la posture du pigeon royal, une posture intermédiaire voire avancée. Ce flow vous amènera à ouvrir vos hanches afin de les libérer de toutes les émotions négatives et le stress qui se sont stockés. Cette position vous permettra de travailler votre souplesse en étirant vos cuisses, épaules et poitrine. Gardez bien les épaules parallèles au hanches et levez les coudes vers le haut.

Let’s Fly !