Kundalini & Me : Le Printemps #2

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Kriya pour l’énergie vitale

Ces exercices vont assouplir la colonne vertébrale, travailler sur la volonté et l’enthousiasme en éliminant les colères par le corps physique.

La méditation que vous pouvez pratiquer seul, le soir par exemple ou les matins où vous avez moins de temps, se trouve à la 48ème minute.

Playlist 2

White Blood cells (akalstar)

Aap Sahai Hoa ( AkalStar )

Chattr Chakkr (Ajeet)

Har Ka Nam (akalstar)

Adi shakti (Amar Atma Kaur)

Subagh kriya ( akalstar)

Dance of Ganesha ( ajeet)

Aadays Tisai Aadays (santam Kaur)

 

Programme printemps Kundalini & Me

L’intention du programme « printemps » est d’aider le foie à contrôler et assimiler les émotions qui l’influencent afin d’assurer la libre circulation de l’énergie à travers le corps, mais aussi de préserver l’équilibre intérieur nécessaire à la création et à la manifestation de nouveaux projet.

Les postures accompagnent et soutiennent l’élimination des toxines.

Travailler sous la ceinture (le triangle inférieur) relâche les émotions attachées aux histoires du mental.

Les séries sont à répétées 7, 14, 21 ou 40 jours avec ou sans la médiation selon le temps que vous avez. Les méditations peuvent être pratiquées seules en fin de journée : nous vous indiquons sous chaque vidéo où se trouve la vidéo (ex: à la 50ème minute).

Caroline vous propose d’accompagner ce programme avec sa fameuse « diète verte »  de 5 à 11 jours : consommez uniquement des aliments verts.

 

Ce cours est inspiré du livre de Caroline « Kundalini & Me » aux éditions Marabout.

 

 

 

Retrouvez les tenues de Caroline en collaboration avec Linnealund ici : https://linnealund.com/fr/collections/caroline-benezet-x-linnea-lund-1