Kundalini & Me : Le Printemps #1

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Kriya pour un foie heureux

Ce cours va vous permettre de drainer le foie pour chasser les toxines, avec une méditation qui a le pouvoir de transformation et de reconstruction de l’identité personnelle.

La méditation que vous pouvez pratiquer seul, le soir par exemple ou les matins où vous avez moins de temps, se trouve à la 51ème minute.

 

Playlist 

Gayatri mantra (Masood Ali Khan)

Méditation to open Up the Newness in you ( Madhur-Nain Webster)

Healing Meditation ( Madhur-Nain Webster)

Har Ka Nam (AkalStars)

Har har har har Gobinday (Hansut Jot)

Day 28: Mantra for moving Forward (Meditative Mind)

Epic wahe guru (Soundcloud)

 

Programme printemps Kundalini & Me

 

L’intention du programme « printemps » est d’aider le foie à contrôler et assimiler les émotions qui l’influencent afin d’assurer la libre circulation de l’énergie à travers le corps, mais aussi de préserver l’équilibre intérieur nécessaire à la création et à la manifestation de nouveaux projet.

Les postures accompagnent et soutiennent l’élimination des toxines.

Travailler sous la ceinture (le triangle inférieur) relâche les émotions attachées aux histoires du mental.

Les séries sont à répétées 7, 14, 21 ou 40 jours avec ou sans la médiation selon le temps que vous avez. Les méditations peuvent être pratiquées seules en fin de journée : nous vous indiquons sous chaque vidéo où se trouve la vidéo (ex: à la 50ème minute).

Caroline vous propose d’accompagner ce programme avec sa fameuse « diète verte »  de 5 à 11 jours : consommez uniquement des aliments verts.

 

Ce cours est inspiré du livre de Caroline « Kundalini & Me » aux éditions Marabout.

 

Retrouvez les tenues de Caroline en collaboration avec Linnealund ici : https://linnealund.com/fr/collections/caroline-benezet-x-linnea-lund-1