Kundalini // Gérer le stress / les reins et les glandes surrénales

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Caroline Benezet vous propose une séance de kundalini axée sur les reins et les glandes surrénales : les organes liés à notre capacité à gérer le stress du quotidien et nos peurs.

Le cours débute avec un échauffement typique du kundalini yoga, et enchaîne sur le kryia qui va donc renforcer les surrénales. Les reins sont connectés aux peurs et à l’élément « eau »: ils nous aident donc à être fluide comme l’eau de la rivière, afin de ne plus nous accrocher au rivage où siège le passé et nos peurs.

Le cours se termine par une méditation active typique du kundalini yoga.