Name: Kundalini (Les Bases) // Échauffement
Uploaded: 2019-05-03T06:32:56+02:00
Duration: 10 min
Description: Caroline Benezet vous propose une séance de 15 minutes que vous pouvez faire en tant que cours seul, avant un kriya ou avant/après une méditation. Cette séance se compose de quelques exercices pour assouplir le haut du corps accompagnés de respirations puissantes.

Haut du corps

Chakra

Mental

Respiration

Caroline Benezet vous propose une séance de 15 minutes  que vous pouvez faire en tant que cours seul, avant un kriya ou avant/après une méditation. Cette séance se compose de quelques exercices pour assouplir le haut du corps accompagnés de respirations puissantes.


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

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Kundalini (Les Bases) // Échauffement

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Caroline Benezet