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Dans ce cours de kundalini yoga, Caroline Bénézet nous propose un kriya pour s’élever spirituellement.
Cette série d’exercices accessibles est excellente pour faire une mise au point. Phyisquement, vous travaillez sur la colonne vertébrale et facilitez ainsi la circulation de l’énergie vitale (le prana) pour équilibrer vos centres énergétiques (les chakras).
Sat Nam !