Iyengar yoga : Postures debout et alignement

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Dans cette vidéo, Katia vous propose un cours d’iyengar Yoga, pratique basée sur la précision de l’alignement. Cette séance permet de travailler sur quelques postures debout : tadasana, le triangle et la pyramide. Les postures sont travaillées en partie avec le mur, pour avoir un retour direct sur l’alignement.