Name: Iyengar yoga : Postures debout et alignement
Uploaded: 2018-05-18T14:05:26+02:00
Duration: 40 min
Description: Dans cette vidéo, Katia vous propose un cours d'iyengar Yoga, pratique basée sur la précision de l'alignement. Cette séance permet de travailler sur quelques postures debout : tadasana, le triangle et la pyramide. Les postures sont travaillées en partie avec le mur, pour avoir un retour direct sur l'alignement.

alignement

Dans cette vidéo, Katia vous propose un cours d'iyengar Yoga, pratique basée sur la précision de l'alignement. Cette séance permet de travailler sur quelques postures debout : tadasana, le triangle et la pyramide. Les postures sont travaillées en partie avec le mur, pour avoir un retour direct sur l'alignement.


Cette pratique créé par BKS Iyengar, est dérivée du hatha yoga et se focalise sur l'alignement du corps. C'est donc une excellente discipline pour progresser dans sa pratique en améliorant l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, avec notamment l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) et ainsi aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Iyengar yoga : Postures debout et alignement

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Katia Seddiki