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Cette pratique de yoga Iyengar est spécialement conçue pour la période de menstruations. En effet il n’est pas conseillé de pratiquer le yoga « normalement » quand on est indisposée : il y a pas mal de postures à éviter.
C’est un cours plutôt « yin » : les postures sont tenues longtemps, Katia vous propose de vous connecter à sa playlist https://open.spotify.com/user/11131379637 ou de vous laisser bercer par votre respiration profonde.