Ouvrez vraiment votre coeur : hollow back flow

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Ce cours de yoga est un vinyasa flow guidé par Tatiana Bouru qui s’adresse aux yogis de niveau plutôt avancé . En effet vous allez pratiquer des postures de yoga avec des « ouvertures de coeur » (de la zone thoracique) intenses pour terminer par la position inversée sur les mains « hollow back », c’est à dire la tête en bas et avec le dos creux ! Renversant !

 

Cette pratique intense se termine par une longue et profonde relaxation bien méritée 😉