Hanumanasana flow : flotter jusqu’au grand-écart

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Tatiana vous propose un nouveau vinyasa flow, toujours aussi varié et dynamique pour vous amener à la posture du grand-écart.

Cette posture s’appelle « hanumanasana » en sanskrit : Hanuman était le roi des singes qui apporta son aide à Rama pour retrouver sa bien aimée Sita, à l’aide de … ses longues jambes !

Cette position de yoga travaille donc sur la souplesse des hanches et des jambes. Gardez en tête que le plus important n’est pas d’atteindre la posture finale à tout prix, c’est le chemin ! Et il peut être long, comme les jambes d’Hanuman 😉